ТЕРАПИЯ

Алексей Чалый, дневник психолога. artprichal@gmail.com

Наша жизнь целиком и полностью наполнена окружающими нас людьми и их отношениями с нами и друг с другом. Безусловно, мы все хотим, чтобы эти отношения соответствовали нашему представлению о них, как - о хороших. Но делаем ли мы что-нибудь в этом направлении или рассчитываем, что хорошие отношения сложатся сами собой?

Не хотел бы я есть суп, который сварился сам по себе.

Не хотел бы я попасть к врачу, который посчитает, что все само собой рассосется.

Представьте, мы летим на самолете, а пилот оставил штурвал, говоря: как-нибудь долетим.…

Такая возможность даже в голове не укладывается.

Повар обучен варить суп, врач – назначать процедуры, а пилот – управлять самолетом.

Делать отношения между людьми хорошими – первое, чему может научиться каждый.

Все человечество учится этому уже очень давно.

Возможно даже – с самого первого дня своего существования.

Первоначально все модели поведения брались человеком из окружающего его мира. Примеры всегда были перед глазами. Он видел: удава и кролика, волка и оленя, крокодила и буйвола.… Подражал им, а кому же еще?

Затем, люди, развиваясь и понимая, что это не совсем то, чтобы им хотелось, начали придумывать различные истории, мифы и сказки, в которых межчеловеческие отношения во многом уже отличались от отношений, существовавших между животными, и чем дальше – тем сильнее становилось это отличие. Возникали новые модели, подражание которым приветствовалось. Одних религий на этом пути было создано бесконечное количество.

Процесс этот продолжается до сих пор. Его научное название сегодня – арттерапия. Под этим термином подразумевается терапия отношений с помощью творческих способностей нашего мозга. То обилие литературы, которое мы наблюдаем сейчас на прилавках, говорит о широкой вовлеченности людей в этот процесс. Но!!!!! Не каждый в состоянии создать сразу шедевр достойный публичного издания. Не каждый даже возьмется за создание шедевра. Однако, участие в этом процессе каждого – желательно, а главное – полезно ему же самому.

Чаще всего мне приходится иметь дело с письмами. Это самая доступная форма терапии творчеством. Сколько раз я видел в них слова: написал, и сразу стало легче. Отчего же этому человеку стало легче?

Причина проста: пока он писал - его мысли перестали быть хаотичными, а потому – вызывающими беспокойство, тревогу и раздражение. Они упорядочились! Вот она и терапия! А ведь, согласитесь, обычно, причину нашего беспокойства, мы ищем где-то вовне, и чаще всего - в поступках окружающих нас людей. Всегда кто-то «не так сидит, не так свистит», как нам бы этого хотелось. А мы думаем: как это ВАЖНО, чтобы другие сидели и свистели, как нам этого хочется! Когда в следующий раз испытаете гнев, задумайтесь - какую важность на этот раз придумал ваш мозг.

Излагать свои мысли на бумаге, не упорядочив их – невозможно, сразу бросается в глаза явная абракадабра.

А вот думать о чем угодно – обрывочно, кусками, чужими или стандартными фразами – это запросто.

Будучи изложенными, в некий текст, наши мысли упорядочиваются и согласуются, т.е. одна мысль приходит в согласие с другой - посредством некой третьей мысли. Причем, очень часто в качестве, той самой, главной третьей мысли – выступает красивая метафора. Как и многое другое, она является инструментом нашего мышления, инструментом описания того, что нельзя измерить, пощупать или попробовать на вкус, в первую очередь, это касается отношений между людьми. Поэтому она является главным инструментом нашего перехода от моделей поведения окружающих нас животных - к более человеческим.

Это все истории, мифы, сказки, притчи, анекдоты, пословицы, поговорки и даже отдельные слова, которые мы используем в непривычном контексте. Рисунки, танцы и музыкальные произведения – безусловно, также являются метафорами, с помощью которых один человек передает другому свое мироощущение.

Метафоры – наводят мосты, протаптывают тропинки и протягивают руки. Они – соединяют то, что было в наших мыслях разорвано, отодвинуто или казалось противоречивым. Это свойство метафор происходит из их многоплановости. Они помогают открыть в любых контекстах те смыслы, которые, безусловно, находились там и раньше, но были, увы, ранее недоступны нашему пониманию. О многом вообще ничего нельзя сказать кроме, как с помощью метафоры. Хотим любить и быть любимыми! Но, что это значит??? Мы стремимся друг к другу, но боимся обжечься! А ведь и стремимся – по-разному, и боимся – каждый по-своему! Возникает бесконечное количество различных комбинаций. Как тут обойтись без метафор?

Человечество начало быстро развиваться именно тогда, когда стало каким-то образом записывать те мысли и идеи, которые рождались в головах многих поколений. Но у человечества – неограниченный срок существования, ему некуда спешить. А наша с вами жизнь – довольно коротка. Поэтому - пишите! Упорядочивайте!

Тревоги и беспокойства лишь отравляют нашу жизнь.

Не меньшую проблему для людей представляют и абстрактные понятия, наполняющие наш словарный запас. Слова – есть, и стереотипное наполнение их смыслом – тоже, а вот индивидуальное понимание – обычно, отсутствует. Роль стереотипов для человечества – огромна! Тем, кто не может сам наполнить смыслом некую абстракцию, она предоставляет готовый шаблон, позволяющий – хоть как-то ориентироваться в мире людей. Но те, кто готов к самостоятельному творчеству, легко учатся этому и делают(!) свой внутренний мир сами.

Отношения с окружающими – наполнены нашими ожиданиями в отношении них. Это наши фантазии, фантомы нашего мозга. Зачастую, мы даже не уверены, что нам понравится, если наши ожидания сбудутся. Однако, люди очень легко переводят свои ожидания в форму требования к окружающим. И тут для всех начинается тихий ужас! Сделать кого-то насильно счастливым – нельзя! Насилие порождает только насилие.

А чего стоят все наши зависимости??? Зависимости от тех же самых ожиданий, от «поглаживания» нас окружающими людьми, от их провокаций, и от различных идей, типа: не быть хуже других! При этом, конечно, не упоминается даже об удовольствии идти собственным путем, а не следом за всеми??? «Все бегут, и я бегу», а жизнь проносится мимо. Жизнь – ты где? Ау!!!

Не просто дается людям создание новых очеловеченных моделей поведения.

Шаблоны из животного мира присутствуют еще на каждом шагу.

Сказки - это то, что лучше всего отражает изменения, происходящие в сознании людей.

Маленького ребенка встречаем словами - "я тебя съем".

Безусловно, на сегодняшний день вопросов еще больше, чем ответов. Искать ответы вместе намного легче, чем поодиночке блуждать впотьмах. Почему бы не объединить наши творческие усилия?

Можете принять участие в моих бесплатных психологических тренингах. Контакт с участниками осуществляется через рассылки. Подписаться на их еженедельное получение можно здесь:

1.Тренинг человеческих отношений - «ПриЧал призраков»

http://subscribe.ru/catalog/psychology.prizraki

2.Родители и дети – терапия отношений

Сказочный ПриЧал:
Откуда берутся хорошие математики и астрономы – я знаю, - говорила Алиса
Шалтаю – Болтаю, - они долго учатся этому в университетах, а вот, откуда
берутся хорошие родители?

http://subscribe.ru/catalog/psychology.artprichal

Материалы этого тренинга представлены в сказочной форме. Их можно использовать для полезного чтения детям. Адрес для ваших писем – в каждом выпуске.

Добро пожаловать!

Сегодня я перечитал сказку Л.Н.Толстого "Об Иване - дураке и его двух братьях: Семене - воине и Тарасе - брюхане, и немой сестре Маланье, и о старом дьяволе и трех чертенятах". С каким удивительным юмором написана эта сказка!

Безусловно, в ней много утопического. Но!!!!

Но основная ее мысль о том, что мы вольно или невольно идем на поводу у носителей "доисторических" моделей, заставляет задуматься.

В его сказке Иван - дурак - это тот, кто никому не завидует, ни у кого ничего не отнимает и делает то дело, которое умеет делать, стараясь делать его, как можно лучше.

Вокруг него собираются такие же, как он, "дураки".

Остальные плывут по Реке, берущей свое начало в темных лесах и мрачных пещерах нашего прошлого. Постоянно стремятся возвыситься над другими, ссорятся, обманывают, воюют и отнимают друг у друга все то, что может вызвать хоть чью-то зависть. Они, конечно, подбадривают друг друга:

-Мы движемся вперед! Смотрите, а эти недотепы всё землю пашут.

Проходит столетие, и появляется сказочная история Ричарда Баха "Чайка Джонатан Ливингстон". И всё - то же самое. Толпы чаек дерутся за помои, и только одна, "дура", продолжает учиться летать.

В конце концов, вокруг нее собираются такие же. С каждым днем их становится все больше.

-Да, я слушаю вас, - ответила она. Перед ней стоял дряхлеющий мужчина с короной на голове.

-Как это? Ты должна быть какой-то фигурой. Иначе, как я тобой буду жертвовать?

-Это невозможно, - воскликнул Король, - у меня есть свои интересы, и ради них я должен кем-то жертвовать.

-А... Хорошо. Как только я захочу, чтобы вы мной пожертвовали, я тут же стану какой-нибудь фигурой. Договорились?

-Только ты долго не раздумывай, а то у меня фигур уже совсем не осталось.

По берегам Реки люди строят небольшие причалы, где собираются те, кто не хочет быть какой-то фигурой и плыть по течению. Там они учатся летать.

Иногда кажется, что все это пустое, и надо плыть вместе со всеми. Но вдруг вспоминаешь, каким ты был всего год назад, как многому успел уже научиться... И начинаешь понимать всю прелесть собственного пути, с восторгом представляя, каким станешь через год или два.

А кто-то, родившись уже вне Реки на одном из причалов, сможет отойти от нее еще дальше, и начать осваивать совсем уже неизвестные территории. Какие открытия ждут их там?

С удовольствием познакомился с поэзией Виктора Коноплева на сайте:

Поздравь меня с миром в душе моей млечной,
Целуй троекратно при встрече случайной
За то, что я – ветер, за то, что я – вечер,
За то, что сегодня веду себя странно.

Поздравь меня с новой убийственной страстью,
В которой любовь колосится, как злаки.
Прошу, забирай с собой все это счастье,
Скорей заправляй им салаты и баки.

Поздравь меня с солнцем, стоящем в зените,
В том месте, где сердце часы отбивает.
И в вальсе со мной закружись на орбите
Планеты, которой, твердишь, не бывает.

Я давно убедился, что есть люди способные создавать лекарство для нашего душевного состояния. В минуты собственного подъема они рисуют такую картину мира, в которой хочется жить. Я выучил это стихотворение. Теперь оно в моей голове непременно начнет окрашивать своим звучанием всё остальное, всё, что там только есть!

Чем больше таких картин будет в наших головах, тем приятнее будет жить.

Присылайте все, что найдете. Хорошему всегда найдется уголок.

Познакомившись с поэзией Виктора Коноплева по его рекомендации заглянул на сайт современной поэзии. Вот сюда:

И с удивлением обнаружил очень много интересного, неприглаженного, неконфетного, немармеладного...

Люди, оказывается, думают, размышляют, ищут...

Десятки тысяч человек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хочется прочесть, как можно больше. Съедает почти все свободное время. Но на это не жалко.

Это самая массовая групповая психотерапия, с какой мне приходилось сталкиваться.

Не остался и сам в стороне, начал писать. Действительно, почему бы и самому не поучаствовать в этом психотерапевтическом процессе?!

Что буду находить интересного ОЧЕНЬ - помещу здесь.

В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ТЕРАПИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ?

ОНА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ПРЕОДОЛЕНИИ СОБСТВЕННЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ.

ЗАБЛУЖДЕНИЙ - несметные количества! Даже интересно: есть ли в наших головах что-то кроме заблуждений?

А сейчас, как и обещал, стихи, на которые я обратил внимание. Почему обратил? Это какая-то загадка. Возможно в них шевелится мысль?

Баллада о доме

Avril Lavigne
Все было спокойно и тихо
Ночью в Напани, в Канаде:
Часы днем и ночью тикают,
Так было, так есть,
Так надо.

Когда-то была там она,
С волосами темно-мокрого цвета,
Вечно грязная, вечно одна
В сумке ждет ее рта сигарета.

Где б она ни бродила по миру -
Всюду закрытые лица и двери.
И свой приют находила
Лишь там, где искала,
Не веря.

Однажды представился случай -
Она вновь в городке своем старом,
На наш взгляд, невзрачном и скучном.
Она же бросилась с жаром

На улицу, где все заборы
До щепок знакомы и верят
В ее возвращение скорое,
Соседей истертые двери

Приветливо ждут через годы,
Спят собаки и видят ее,
Такой молодой, без налета невзгоды,
Смеется она и стирает белье...
Ах, что за сладкое было
Житье!

Подбегает, роняя все, к двери,
Звонит, стучит и кричит!
Телефон, в глуши дома затерян,
Как захрипит, завизжит, запищит!

И, кажется, в окнах мелькнула
Улыбка счастливая комнат...
Но детство ее обмануло -
Никого не было
В доме.

Дверь ей на ухо шепчет:
"Уходи поскорей, уходи!
Скоро тебе будет легче.
Мне жаль, но поверь...
Уходи, уходи!.."

Дождя на улице кроме,
Никого не было в доме.

Она вытерла слезы рукой,
Повернулась... И вон голосует.
Скоро, скоро тревожный покой
Свет встречных фар вновь
Разбудит.

Добрый водитель ее отвезет...
"Куда?" - "Домой" - она скажет.
Зевая, засыпает сразу...
Тот вечер... По двору идет
Солнце вечернее, солнце уставшее,
Но до поры для нее не погасшее,

Оно увидело ее, впервые подмигнуло,
Она, захохотав, ему послала поцелуй...
Этот день велосипедного разгула,
Как обманул тебя, как
Обманул!

Это всего лишь слезы на глазах,
Опять шалишь - приснилось детство.
Оно не отстает во снах,
Все время рядом, по соседству?

Ну что ж, молчишь и забываешь?
Да ты иди, опять куда-то вдаль.
Ты все берешь, пытаешься, бросаешь,
Все впереди, и ничего не жаль?

Но почему, когда близко кочуешь
К дому, откуда пошла,
Почему что-то такое ты чуешь,
Почему слезы
В глазах?

Станцы

Не очень полагайтесь на богов!
Чуть что – они в кусты и притворятся
Кто фавном, кто пастушкой, кто пичугой…
И каждый будет петь про осторожно,
Про бедный ЖЭК и солнце за дверьми,
Потом, сморозив песню, честно хрипнуть
И тупить взор, загадочно молча
Про планово несбывшееся завтра,
Иль перед сном, натруженно сопя,
Шептать про утро вечера мудрёней…
Как будто для кого-то это новость –
Приветливые песни палача…

Шептать – удел немых, брести наощупь –
Тяжелый крест не только для слепых,
Он тягостен вдвойне поводырям.
Верней – презрев навет кофейной гущи,
Зажмурившись, бежать скорее прочь,
(От всех и – побыстрее – от себя)
Пугая звонким ором мошкару,
И посохом лупя по перехожим,
Туда, где вянут в холод и в жару
Никем не посещаемые кущи
С пометой «райские», и, разогнавшись пуще,
Врубиться лбом в прозрачное стекло…
(Совсем не в помощь мыслям-волдырям,
А лишь с одною целью – убедиться,
Что бремя времени ещё не истекло…)

Слова, друзья, конечно же, пусты –
Смыслам седой мудрец ничуть не нужен,
Стихам отнюдь не надобен поэт,
И рифмам превосходно без стихов…
Вот и живому требуется малость –
(Как и богам) – единственно родиться.
Вмещающий – как будто бы вместит,
Родившийся – по-видимому, будет.
А боле – ничего. И даже меньше.
Присевший отдохнуть уже не встанет,
Мечтающий – споткнется о звезду,
Сольются день и ночь в одну монету,
Стончившись до невидимости торца,
Добро вознаградится за грехи,
Овечка Долли не признает горца,
И утром не проснутся петухи…
А там уж горизонты недалёко –
И всё уснет до истеченья срока,
Ни разу не попробовав начаться,
Ни капли не впитав и не истратив
Загадочной субстанции любви.

Но мы всё ждем, от утренней зари
И до забора, божеской подсказки…
Как будто Там – и вправду дикари,
От скуки сочиняющие сказки
Про то, что дважды два – всегда четыре…
А вдруг и вправду то, что черту рай –
То богу кочерга?! Совсем неважно.
Тут главное – осесть и повторять:
Обидит бог – на всё есть божья воля.
А будет дадено – опять умоем руки!
Коль сердцем в грязь увязнем по колено –
Зато (не путай, бес) воспрянем духом
До положенья риз на полную катушку!
А душку – прочь под долгое сукно.
И улыбнемся: Вот. Ни дать ни взять.
Не поминайте лихом – хата с краю.
(А мысленно: не приведи, господь,
Явить мне божескую милость
И побудить к принятию решенья…)

=========================================================================================================

Каталоги, в которых размещена информация об этом сайте: